Pública La sesión del 19 de diciembre surgió como una sesión de recuperación de faltas de asistencia, pero desde el principio sabíamos que no podía plantearse como una sesión ordinaria. Era el último día del trimestre antes de las vacaciones de Navidad, después de haberse despedido del instituto, y tanto el equipo como el propio alumnado éramos conscientes de que llegarían cansados, dispersos y con la mente puesta en las vacaciones.
Por ello, decidimos enfocar esta sesión como un cierre emocional del año, un espacio tranquilo y seguro donde poder bajar el ritmo, conectar con cómo se sentían y despedir el trimestre y el año desde la calma. Finalmente asistieron dos alumnos, lo que permitió trabajar muy individualmente, profundizando en cómo se sentía cada uno en un ambiente cercano y personal. Más que avanzar en contenidos, el objetivo fue cuidar, escuchar y acompañar, ofreciendo un espacio de expresión emocional que cerrara el ciclo de forma positiva.
1. OBJETIVOS DE LA SESIÓN
- Trabajar la identificación, expresión y regulación de emociones.
- Facilitar la reflexión sobre lo vivido y la capacidad de verbalizar experiencias personales.
- Promover la introspección mediante dinámicas visuales.
- Reforzar la autoestima.
2. Desarrollo DE LA SESIÓN
La sesión comenzó con nuestro ya tradicional repaso semanal, en el que cada alumno escribió tres cosas buenas que le habían pasado durante la semana y tres cosas a mejorar. Esta dinámica permitió cerrar la última semana del trimestre con conciencia y gratitud. El resto de sesión se centró en tres dinámicas visuales de gestión emocional, un recurso que vimos en redes sociales y nos pareció muy interesante, así que escogimos las tres fichas que consideramos que se adaptaban mejor a los intereses del grupo:
- El río del dejar ir: para soltar cargas emocionales y visualizar el alivio.
- La mochila de las cargas: para identificar qué emociones pesan.
- Desafío de distorsión del pensamiento: para transformar pensamientos negativos en afirmaciones más racionales y equilibradas.
Estas actividades se realizaron individualmente, una por una, con posterior reflexión en grupo, permitiendo que cada uno explorara sus emociones en profundidad y se sintiera cómodos para expresarlas con los demás.
3. VALORACIÓN PROFESIONAL
La sesión fue especialmente valiosa para trabajar la gestión emocional en un contexto mucho más relajado ya que no existía la presión de trabajo que se percibe en el resto del curso, cuando están pensando en todo lo que tienen que hacer al finalizar la sesión. La asistencia reducida permitió profundizar en las experiencias personales de cada alumno y favorecer una comunicación más abierta y sincera. Las fichas visuales facilitaron la introspección y ofrecieron un soporte simbólico para verbalizar emociones difíciles de expresar sino fuera por ese apoyo.
Como futura psicopedagoga, considero que este tipo de cierres son fundamentales para consolidar aprendizajes, reforzar vínculos y cuidar el bienestar emocional del grupo. Esta sesión me permitió observar cómo el alumnado se expresa en un contexto menos estructurado y más emocional, y cómo el acompañamiento respetuoso puede generar espacios de apertura y conexión. Siendo sincera, ha sido una de las sesiones que más he disfrutado hasta la fecha.
Aunque muchas de ellas están enfocadas a alumnado de edades más pequeñas, muchas de las fichas se pueden adaptar a contextos de más edad, como es el caso del grupo con el que estoy llevando a cabo el programa de enriquecimiento. Comparto en esta entrada el recurso de todas las fichas por si algún compañero o compañera le es de utilidad, a través de este enlace: https://drive.google.com/drive/folders/1VDALZC8DY92hlKYbkgltuz6g7QP7A9rc?usp=sharing
La sesión se desarrolló en coherencia con los principios de la LOMLOE y del Decreto andaluz 328/2010, que promueven una educación inclusiva, emocionalmente competente y orientada al desarrollo integral del alumnado.
Este es un espacio de trabajo personal de un/a estudiante de la Universitat Oberta de Catalunya. Cualquier contenido publicado en este espacio es responsabilidad de su autor/a.